Auto-estima

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Auto-estima

Mensagem  li em Qua Dez 17, 2008 12:18 pm

De certo que algumas de nós já algum dia se perguntaram: Como posso ter uma auto-estima mais elevada?

Pois bem, as raízes de uma auto-estima positiva ou negativa remontam à infância. Porém, como diz Dalai Lama, «não importa quem atirou a flecha, o que importa é arrancá-la».

Ou seja, não importa quem o feriu e lhe provocou esse sentimento. Importa, sim, que olhe para a frente e se determine a transformar esse estado de ser negativo para um estado mental mais positivo.

Quando somos dotados de uma boa dose de auto-estima, somos mais ousados, corajosos, empreendedores. Conhecemos também melhor os nossos limites e sabemos respeitá-los.

Por outro lado, quando a nossa autoconfiança é abalada pela má formação da nossa auto-imagem, temos muito medo de dar passos em frente, e muitas vezes perdemos a capacidade mais sublime que temos: a capacidade humana de sonhar.

Neste cenário, podemos vislumbrar dois caminhos: aquele onde se destrói ainda mais a auto-imagem, sofrendo as consequências, ou optar pela mudança. Inicia-se aí um processo de transformação da auto imagem, com o objectivo de construir uma auto-estima mais positiva.

Como?

- Através do seu autoconhecimento. É imprescindível aprendermos a conhecer-mo-nos;

- Manter-mo-nos em forma física (gostar da imagem reflectida no espelho);

- Optar por identificar as nossas qualidades (todas temos alguma!) e não só os defeitos;

- Tentarmos retirar alguma aprendizagem de experiências passadas;

- Tratar-mo-nos com muito amor e carinho (se não gostarmos de nós, quem gostará?);

- Dar ouvidos à intuição (o que aumenta a autoconfiança!);

- Manter um diálogo interno permanente;

- Acreditar que merecemos ser amado(a)s e somos especiais;

- Fazer todos os dias algo que nos deixe felizes (dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar…).

Amanhã será um dia muito melhor! Very Happy

flower
avatar
li
Admin
Admin

Número de Mensagens : 388
Idade : 45
Localização : Faro
Reputação : 0
Data de inscrição : 27/10/2008

Ver perfil do usuário http://liforum.forumfacil.net

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Auto-estima

Mensagem  primata em Sab Jan 10, 2009 5:46 pm

sabes uma coisa miga?
obrigado por estas palavras, nem imaginas como me souberam tão bem neste momento flower
avatar
primata
Caloira(o)
Caloira(o)

Número de Mensagens : 239
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/11/2008

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Auto-estima

Mensagem  vivie em Dom Jan 11, 2009 1:25 pm

era bom que fosse sempre assim Rolling Eyes
avatar
vivie
Atenta(o)
Atenta(o)

Número de Mensagens : 294
Reputação : 0
Data de inscrição : 16/11/2008

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Auto-estima

Mensagem  Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum